DIFESA PERSONALE

KMNA

 

CINTURA GIALLA

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Studia le tecniche fondamentali del KRAV MAGA, il metodo di difesa utilizzato dalle forze speciali dell’esercito israeliano.

90 min

durata corso

10 lezioni

da 5-10 min

Accesso illimitato

Vuoi imparare i principi base della difesa personale utilizzata dall’esercito israeliano? In questo corso apprenderai nozioni teoriche e tecniche pratiche per essere pronto a saperti difendere in caso di necessità. Insieme al maestro Giuseppe Vivinetto imparerai a gestire la paura, acquisendo maggiore autostima dei tuoi mezzi.

Vuoi imparare i principi base della difesa personale utilizzata dall’esercito israeliano? In questo corso apprenderai nozioni teoriche e tecniche pratiche per essere pronto a saperti difendere in caso di necessità. Insieme al maestro Giuseppe Vivinetto imparerai a gestire la paura, acquisendo maggiore autostima dei tuoi mezzi.

Guarda e studia le tecniche base del KRAV MAGA attraverso il video corso suddiviso in 10 moduli.

Volume 1: Il Comportamento
Nel primo volume si porrà attenzione alla valutazione di alcuni elementi che possono farci presagire una possibile aggressione e al comportamento da assumere per arginarla ed evitare, così, lo scontro: – Espressione facciale – Contatto visivo – Postura – Comportamento spaziale o prossemica.
Volume 2: I Colpi
Il secondo volume è incentrato su diversi colpi : – Diretti – Ganci – Gomitate – Sfiancamenti laterali – Colpo a martello – Calcio frontale. Essi sono molto importanti, affinché si possa iniziare proficuamente un percorso di autodifesa.
Volume 3: Parate ed Uscite
Nel Terzo volume è illustrato il concetto relativo alle “parate” del Krav Maga, ben diverse da quelle delle arti marziali.
Volume 4: Le Gomitate
In questa lezione ti spiegherò come si effettuano le Gomitate, da tutte le angolazioni: anteriore, laterale e posteriore.
Volume 5: Tecnica su diretto
Nel volume n.5 ti mostrerò la prima tecnica da utilizzare  nel caso di un attacco con pugno diretto, ti insegnerò come agire, difenderti ed evitare lo scontro frontale.
Volume 6: Tecnica su gancio
ti mostrerò la prima tecnica da utilizzare  nel caso di un attacco da schiaffo, ti insegnerò come agire, difenderti ed evitare lo scontro frontale.
Volume 7: Tecniche da sottomissione
Quando l’aggressione non viene espressa tramite l’atto lesivo diretto. In questa video-lezione ti spiego come riconoscere e difenderti da questo tipo di prevaricazione.
Volume 8: Tecnica con uso gomitate
Quando l’aggressore ha già invaso il nostro spazio privato ed è quindi a stretto contatto, la soluzione più efficace è quella usare le gomitate.  L’articolazione del gomito, infatti, per la sua struttura molto resistente e per la forma appuntita, si presta efficacemente alla difesa.
Volume 9: Prese ai polsi
In questa lezione ti farò vedere come è possibile svincolarsi con semplicità dalle prese ai polsi, in maniera efficace e senza sforzi.
Volume 10: Tecniche di soffocamento
Tecniche di autodifesa da soffocamento. Nella lezione n°10, ultima per il raggiungimento del primo step cioè la cintura gialla, ti mostrerò come svincolarsi nel caso di un possibile strangolamento.

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Volume 1: Il Comportamento
Nel primo volume si porrà attenzione alla valutazione di alcuni elementi che possono farci presagire una possibile aggressione e al comportamento da assumere per arginarla ed evitare, così, lo scontro: – Espressione facciale – Contatto visivo – Postura – Comportamento spaziale o prossemica.
Volume 2: I Colpi
Il secondo volume è incentrato su diversi colpi : – Diretti – Ganci – Gomitate – Sfiancamenti laterali – Colpo a martello – Calcio frontale. Essi sono molto importanti, affinché si possa iniziare proficuamente un percorso di autodifesa.
Volume 3: Parate ed Uscite
Nel Terzo volume è illustrato il concetto relativo alle “parate” del Krav Maga, ben diverse da quelle delle arti marziali.
Volume 4: Le Gomitate
In questa lezione ti spiegherò come si effettuano le Gomitate, da tutte le angolazioni: anteriore, laterale e posteriore.
Volume 5: Tecnica su diretto
Nel volume n.5 ti mostrerò la prima tecnica da utilizzare  nel caso di un attacco con pugno diretto, ti insegnerò come agire, difenderti ed evitare lo scontro frontale.
Volume 6: Tecnica su gancio
ti mostrerò la prima tecnica da utilizzare  nel caso di un attacco da schiaffo, ti insegnerò come agire, difenderti ed evitare lo scontro frontale.
Volume 7: Tecniche da sottomissione
Quando l’aggressione non viene espressa tramite l’atto lesivo diretto. In questa video-lezione ti spiego come riconoscere e difenderti da questo tipo di prevaricazione.
Volume 8: Tecnica con uso gomitate
Quando l’aggressore ha già invaso il nostro spazio privato ed è quindi a stretto contatto, la soluzione più efficace è quella usare le gomitate.  L’articolazione del gomito, infatti, per la sua struttura molto resistente e per la forma appuntita, si presta efficacemente alla difesa.
Volume 9: Prese ai polsi
In questa lezione ti farò vedere come è possibile svincolarsi con semplicità dalle prese ai polsi, in maniera efficace e senza sforzi.
Volume 10: Tecniche di soffocamento
Tecniche di autodifesa da soffocamento. Nella lezione n°10, ultima per il raggiungimento del primo step cioè la cintura gialla, ti mostrerò come svincolarsi nel caso di un possibile strangolamento.

ALCUNE RECENSIONI SUL CORSO

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cintura gialla a

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Domande Frequenti

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Per chi è consigliato il corso?

Il corso on-line è rivolto a tutte le persone, uomini e donne, dai 16 anni in su, che hanno intenzione di intraprendere un percorso di autodifesa ma che per motivi di lavoro o di tempo non hanno possibilità di seguirlo.
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Quali sono i vantaggi del corso?

Il corso online, pur avendo la stessa struttura del corso in presenza, ha il vantaggio di poter essere usufruibile in qualsiasi momento. Così da venire incontro a tutte quelle persone che non hanno il tempo di allenarsi ad orari imposti.
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È un corso riconosciuto?

Si, il corso è legalmente riconosciuto dall’OPES, ente di promozione del CONI
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Quali sono gli obbiettivi del corso?

Il corso di autodifesa online persegue l’obiettivo del controllo di sè, del raggiungimento di alti livelli di fiducia nelle proprie capacità e nell’apprendimento di teorie e pratica di autodifesa.
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È un corso di combattimento?

Assolutamente no, il corso ha lo scopo di insegnare a evitare le colluttazioni e, quando necessario, a utilizzare le giuste tecniche di difesa personale.
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Cos'è il KMNA?

Il KMNA, acronimo di Krav Maga National Academy, è un metodo di difesa personale, riconosciuto dal CONI, fondato nel 2015, dal Maestro Giuseppe Vivinetto.

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